Je potřeba si hlídat jídelníček i z pohledu zajištění správné míry vitamínů a minerálů Udržet si zd...
Blog
Vše o vitamínech a minerálech
Bílkoviny,které můžeme zařadit do svého jídelníčku
Bílkoviny jsou možná jedny z nejužitečnějších věcí, které můžeme zařadit do svého jídelníčku. Naše s...
Pyramidový trénink
Neexistuje taková věc jako "nejlepší pyramidový trénink", všechno je to jen o experimentu a zji...
5 způsobů jak nabrat více svalů
Jste v posilovně a právě zakončujete další bench press. Posadíte se, mrknete do zrcadla a najednou ...
Chcete rychle a zdravě nabrat a nevíte si rady?
Chcete rychle a zdravě nabrat a nevíte si rady? Nenabírejte na svalovém objemu příliš rychle, proto...
Máš problém přibrat? Přečti si tyto rady!
1. Zdvojnásobte porce Pokud si na oběd vaříte jedno kuřecí prso, začněte si vařit dvě. Pokud snít...
10 způsobů jak rychleji zhubnout
1. Využití přerušovaného půstu Mnoho lidí, zejména mužů s oblibou využívá přerušovaného půst...