HMB

HMB – Hydroxy Methyl butyrate je jedním z nejlepších přírodních anabolických látek. Vzniká jako derivát L-leucinu a snižuje dopad kortizolu na destrukci svalů. Vhodný je především pro sportovce podstupující trdý trénink. HMB je přírodní doplněk výživy, který zvyšuje množství svalové hmoty, vede k nárůstu síly a snižuje množství podkožního tuku.HMB(zpomaluje rozpad svalů) a jeho nezbytnost při obnově membránových struktur svalových buněk, při silném zatížení.HMB přispívá k nárůstů svalové hmoty už při dávkování 38mg/kg tělesné hmotnosti (tj.90kg = 3,42g). Překročení této dávky už nepřináší žádný efekt ! Toto množství způsobilo, že jedinci přibrali 3x více svalové hmoty než ti co ho nebrali !. Dále bylo prokázáno, že HMB chrání svaly i přímo při tréninku a zlepšuje odbourávání tuků.