dextróza, modifikovaný škrob, syrovátkový proteinový koncentrát, fruktóza, mléčný proteinový izolát, kakaový prášek se sníženým obsahem tuku, sladká sušená syrovátka, kreatin monohydrát, rostlinný olej, sušený vaječný albumin, emulgátor: sójový lecitin, kyselina askorbová, pyrofosforečnan železitý, alfa tokoferol, nikotinamid, oxid zinečnatý, pantotenát vápenatý, pyridoxin hydrochlorid, thiamin hydrochlorid, riboflavin, kyselina listová, jodid sodný, biotin.
Průměrné nutriční hodnoty:
- | 100 g | 150 g* |
---|---|---|
energetická hodnota | 1656 kJ/391 kcal | 3572 kJ/845 kcal |
bílkoviny | 20 g | 49 g |
sacharidy | 69 g | 128 g |
cukry | 47 g | 95 g |
tuky | 3,3 g | 13,8 g |
nasycené mastné kyseliny | 1,9 g | 9 g |
vláknina | 3 g | 4 g |
sodík | 0,1 g | 0,4 g |
Přehled vitamínů a minerálů:
- | 100 g | 150 g* |
---|---|---|
vitamín E | 7,9 mg | 12 mg |
vitamín C | 46 mg | 80 mg |
vitamín B1 | 0,6 mg | 1,1 mg |
vitamín B2 | 0,3 mg | 1,4 mg |
niacin | 10,4 mg | 16 mg |
vitamín B6 | 0,8 mg | 1,4 mg |
kyselina listová | 115 mcg | 200 mcg |
vitamín B12 | 0 mcg | 2,3 mcg |
biotin | 33 mcg | 50 mcg |
kyselina pantotenová | 2,7 mg | 6 mg |
vápník | 280 mg | 1080 mg |
fosfor | 260 mg | 885 mg |
železo | 9,2 mg | 14 mg |
zinek | 5,3 mg | 10 mg |
jód | 89 mcg | 150 mcg |
kreatin monohydrát | 2000 mg | 3000 mg |
z toho kreatin | 1764 mg | 2646 mg |
Profil aminokyselin:
- | 100 g proteinu |
---|---|
L-valin | 7100 mg |
L-isoleucin | 6200 mg |
L-leucin | 11400 mg |
L-lysin | 9500 mg |
L-methionin | 2800 mg |
L-tryptofan | 1600 mg |
L-threonin | 6900 mg |
L-fenylalanin | 4800 mg |
L-alanin | 4500 mg |
kyselina asparagová | 11200 mg |
kyselina glutamová | 22100 mg |
L-histidin | 2500 mg |
L-prolin | 8400 mg |
L-tyrosin | 4700 mg |
L-arginin | 2700 mg |
L-cystein | 2100 mg |
glycin | 2600 mg |
L-serin | 6300 mg |
* 1 dávka rozmíchaná v 550 ml mléka (1,5 % tuku)
Doporučené dávkování:
Rozmíchejte 150 g prášku v 550 ml vody nebo polotučného mléka (1,5% tuku). Užívejte jednu dávku denně, nejlépe, ihned po tréninku.