Potřebujete poradit ?

Nákupní košík:
ks zboží   0 Kč

FIT TIP 72 hodin jen na jablkách

  • Jablka se obvykle doporučit při redukčním režimu. A protože Vánoce (as nimi i programové bezbřehé přežírání) jsou přede dveřmi, nezaškodí krátká očista těla. Jak jinak, jablečná.

Varování na úvod

  • Jablečná dieta je jednostranná, neměli byste ji proto držet více než tři dny. Jinak se na vašem zdraví odrazí nedostatek živin, které lze přijmout pouze z pestré a plnohodnotné stravy. P

Jak na to?

  • Během 72 hodin konzumují výhradně jablka. Po třech dnech můžete postupně přidávat ostatní jídla - zeleninové, obilné, ryby i libové maso. Začněte snadno stravitelnými pokrmy, abyste si nárazově nepřetěžovaly trávení. Zakázaná je káva, alkohol, umělé pochutiny a rafinovaný cukr.

Proč jablka?

  • Jsou lehce stravitelné a vhodné i pro lidi s citlivým žaludkem. Pokud je jíte se slupkou, dostanete do těla stravitelnou i nestravitelnou vlákninu. Za zmínku stojí hlavně ta stravitelná, pektin. V žaludku nabírá gelovou konzistenci a brání tělu příliš rychle absorbování cukrů.
  • Pektin má vysokou sytící schopnost a podle lékařských výzkumů při pravidelném konzumaci redukuje hladinu škodlivého cholesterolu v krvi.

Lék proti zácpě

  • Jablka působí jako přirozené laxativum, především ty přezrálé. To, co zaručeně nakopne líné střeva, jsou jablka převařené ve vodě doměkka. Tepelnou úpravou se z nich sice ztratí část cenných látek, ale na zmiňovaný účel poslouží skutečně efektivně.

Zdravá sladkost

  • Jablka obsahují hodně ovocného cukru, což z nich dělá skvělou ingredienci do různých moučníků a dezertů. Pokud se necítíte na držení jablečné diety, ale potřebujete jen mírně odlehčit běžný stravovací režim, zkuste si na svačinu nebo svačinu nastrouhat jablko a mrkev.
  • Pro obzvláště mlsné jazyky doporučujeme přidat lžičku akátového medu - a zdravý dezert je na světě. Oblíbenou tečkou za večeří jsou jablka usušené v troubě a posypané skořicí či jablečné pyré.

Zdravá míra

  • Jablka nepatří mezi časté alergeny, na rozdíl od tropického ovoce, takže ani ve větším množství by neměly způsobit žaludeční problémy. Nejezte je ale na kila, aby nedošlo k podráždění trávicí soustavy.
  • Při nákupu jablek v supermarketu třeba mít na zřeteli, že jejich dokonalý tvar a úžasná barva je výsledkem chemie, ne přírody, proto je před konzumaci nezapomeňte důkladně umýt, jinak do těla vedle živinách dostanete i toxiny.

Jablečný ocet

  • Jaká by to už jen byla jablečná dieta, kdybychom nezmínili zázrak na hubnutí - jablečný ocet! Pokud ho chcete vyzkoušet, sáhněte po kvalitě. Nejlepší je ocet bez tepelné úpravy, nefiltrovaný a nepasterizovaný. Najdete ho v obchodech s racionální výživou. Každé ráno si z něj odlijte lžičku, zamíchejte s 2 dl vody a vypijte nalačno.

zpět

odměny za nákup

Doporučené zboží v eshopu

Novinky v eshopu

Hledat dle výrobce

Suplementy

Ostatní

GoPay

GoPay platba

Doprava zdarma

Doprava zdarma

Při nákupu zboží v hodnotě nad 3000,- Kč za Vás hradíme dopravu pomocí České pošty, nebo zásilku dopravní společnosti PPL. 
Nejlevnější doprava již od 49,-Kč 

Facebook
Trenérka v Brně