Nákupní košík:
ks zboží 0 Kč
Třídenní tuňáková dieta
- Je sytá, je zdravá, je chutná, je nízkokalorické. Co víc chtít od dietní potraviny? Objevili jsme pro vás mořskou rybu, se kterou zhubnete, aniž byste měli dojem, že si musíte odpírat dobré jídlo!
- Tuňák, podobně jako další mořské ryby, patří k nejlepším zdrojem omega 3 mastných kyselin. Kromě toho má mimořádně vysoký podíl bílkovin - v jedné konzervě je najdete až 21 gramů - a nízký počet kalorií. Právě tyto nutriční vlastnosti dělají z ryby oblíbené jídlo kulturistů a jiných sportovců, kteří musí dbát na linii, ale ne na úkor ochabování svalstva.
- Tuňák je potravina zajímavá nejen pro své odtučňovací kvality, ale i jako prevence před nemocemi. Pomáhá tělu lépe se bránit před rakovinou i srdečně-cévními poruchami, upravuje totiž krevní tlak i hladinu "špatného" cholesterolu v krvi. Tato ryba je bohatá na niacin, vitaminy B1 a B6, magnézium, selen a draslík.
- V neposlední řadě je třeba vyzdvihnout univerzálnost tuňákových jídel v kuchyni. Tuňáka si lze připravit nasurovo v sushi nebo sashimi, opékání jako hlavní chod, a nejdostupnější je v konzervách, odkud z něj snadno uděláte přílohu k zeleninovým či těstovinovým salátem.
- Pokud potřebujete shodit 3-4 kilogramy za krátký čas a nedůvěřujete riskantním "nárazovým" dietám, vyzkoušejte tuňákovou dietu. Díky nutričním kvalitám ryby neochudil tělo o důležité látky, budete vždy sytá, a navíc i zhubnete!
Příklad jídelníčku:
- K snídani si dejte černý čaj nebo kávu, polovinu grapefruitu a jeden celozrnný toast s cottage sýrem.
- Na svačinu si můžete dopřát i něco sladší - vodový nanuk.
- Na oběd si dejte tuňáka ve vlastní šťávě, ochuceného bylinkovým dresinkem, toast a černý čaj.
- Na svačinu si připravte mrkvovo-jablečný salát.
- Na večeři vyzkoušejte opět tuňáka, jako přílohu zelené fazolky, baby mrkvičky a kukuřici.
- Zeleninu a ovoce můžete během tří dnů obměňovat podle vlastní chuti. S výjimkou sladkých druhů jako hrozny či banány. Vypijte o čtyři sklenice vody více než obvykle, aby se nastartovalo trávení, měňte směs bylinek, s jakými ho budete servírovat. Klidně se v kuchyni kreativní čiňte a vyrobte si vlastní dressing. Pokud nebude mít tučný majonézový základ, nic jím nezkazíte. Jen pro jistotu dodáváme, co už jistě víte - při této dietě je zakázáno požívání alkoholu, přislazování kávy či solení hotových pokrmů.
Hledat dle výrobce
Suplementy
- Nové zboží
- Balíčky určené k hubnutí
- Balíčky určené pro nárůst svalové hmoty
- Protein nad 70%
- Protein 50%-70%
- Gainery - sacharidy
- Spalovače tuku - hubnutí
- Kreatin - creatin
- Aminokyseliny
- BCAA
- Anabolizéry
- Iontové nápoje
- Kloubní výživa
- N.O. produkty
- Proteinové tyčinky
- Stimulanty
- Tribulus
- Vitamíny a minerály
- Antioxidanty
- Glutamine
- HCA+CLA
- HMB
- Solární kosmetika
Ostatní
GoPay
Doprava zdarma
Při nákupu zboží v hodnotě nad 3000,- Kč za Vás hradíme dopravu pomocí České pošty, nebo zásilku dopravní společnosti PPL.
Nejlevnější doprava již od 49,-Kč
