Nákupní košík:
ks zboží 0 Kč
V čem spočívá slavná zónová dieta
- Název zónová dieta zní sice velmi zvláštní a může vás svádět k nejrůznějším představám, jedná se však o dietní program, který se drží rozumných stravovacích návyků, s nimiž by souhlasila jistě i vaše babička. Její heslo je vše s mírou a právě na tom stojí její úspěch.
- Zónová dieta povoluje jíst potraviny v rozumné míře, přičemž samozřejmě v souladu se zásadami správného stravování klade na první místo množství zeleniny a ovoce a proteiny v každém jídle. Cílem zónové diety je totiž nejen snížit hmotnost, ale dosáhnout i hormonální vyrovnanost.
- Tělo v rovnováze
- Díky této dietě byste se měli dostat do rovnováhy. Tu může narušit každé jídlo, které přijímáte. Mezi pozitivní účinky zónové diety patří vyrovnaná hladina cukru v krvi, lepší výkony díky zvýšené hladině kyslíku a tedy i lepší vzhled a pocit z vlastního těla.
- Dodržováním základních pravidel už nikdy nebudete hladová mezi hlavními jídly. Tyto pozitivní projevy spatříte již po týdnu či dvou. Jedním z největších pozitiv zónové diety je to, že to není dieta, kterou byste s námahou držela několik týdnů, ale že je to váš nový životní styl.
- Základní pravidla
- Mezi základní pravidla diety patří dostatek tekutin, minimálně dva litry denně, přičemž asi 70 procent z tohoto objemu by měla tvořit voda. Množství ovoce a zeleniny by mělo být vyšší než zkonzumované těstoviny, chléb a škroby. Je vhodné jíst častěji porce s nižší kalorickou hodnotou.
- Zónová dieta má několik pravidel, která byste si měli osvojit. Sledujte množství proteinů, které konzumujete a třicet minut před každým jídlem vypijte tři dl vody. Během dne nezůstávejte více než pět hodin bez jídla. Snídejte do hodiny od chvíle kdy jste vstali. Před spaním si dopřejte menší drobnost a stejně nezapomeňte sníst maličkost třicet minut před cvičením.
- Jak by měl vypadat vzorový jídelníček? K snídani míchaná vajíčka ze čtyř bílků a jednoho žloutku as troškou netučného sýra, pohár grepové šťávy a rýžový toast s oříškovým máslem. Na oběd rybí sendvič s lžičkou odtučněnou majonézy. Svačina může být složen z 30 dkg nízkokalorického tvarohu, nebo cottage sýra a polovinu pomeranče. Na večeři si pochutnejte na chilli. Před spaním si dejte jahody a několik kousků ořechů.
- Zónovou dietu si oblíbily nejen mnozí sportovci, ale i přední hollywoodské hvězdy, stačí vzpomenout Jennifer Aniston, Demi Moore, Cindy Crawford, Janet Jackson, Sarah Jessicu Parker, Rene Zellwegger, Sandru Bullock co Madonnu. A dokonce i muži ji mají rádi. Mezi její zastánce patří Brad Pitt a Charlie Sheen, tak proč ji nezkusit?
Doporučujeme
2x L-carnitine 70000 1000ml
Extra Strong
L-carnitine 70000 je zcela nový spalovač špičkové kvality s vynikající chuti
-67%Turbo fat killer NEW 25x25ml
Welness food
TURBO FAT KILLER je určen především pro osoby trpící nadváhou nebo obezitou
-44%L-carnitine 70000 1000ml+LipoBurn 120kps+Turbo fat…
Extra Strong
L-carnitine 70000 je zcela nový spalovač špičkové kvality s vynikající chuti
-44%
Hledat dle výrobce
Suplementy
- Nové zboží
- Balíčky určené k hubnutí
- Balíčky určené pro nárůst svalové hmoty
- Protein nad 70%
- Protein 50%-70%
- Gainery - sacharidy
- Spalovače tuku - hubnutí
- Kreatin - creatin
- Aminokyseliny
- BCAA
- Anabolizéry
- Iontové nápoje
- Kloubní výživa
- N.O. produkty
- Proteinové tyčinky
- Stimulanty
- Tribulus
- Vitamíny a minerály
- Antioxidanty
- Glutamine
- HCA+CLA
- HMB
- Solární kosmetika
Ostatní
GoPay
Doprava zdarma
Při nákupu zboží v hodnotě nad 3000,- Kč za Vás hradíme dopravu pomocí České pošty, nebo zásilku dopravní společnosti PPL.
Nejlevnější doprava již od 49,-Kč
