Potřebujete poradit ?

Nákupní košík:
ks zboží   0 Kč

Sešitové dieta - směšné lehká a účinná

  • Hubnete a výsledky žádné? Neničte si nervy, dámy, a už natož nevyhazujte peníze za drahé a "zázračné" preparáty, které vás prý zbaví kilo. Pokud chcete investovat do svého těla, odbehnite si do papírnictví a kupte notes. Je to levná, ale mimořádně prospěšná pomůcka každé ženy na dietě!
  • Papírový kontrolor
  • Začít s deníkem je ale mnohem těžší než se na první pohled zdá. V první řadě nám v tom brání pohodlnost. Vždyť komu by se chtělo všude s sebou pracně vláčet sešit, vážit pomalu každý hlt, poctivě počítat množství pokrmů či časy? Zadruhé jde o strach, co na stránkách deníku uvidíme.
  • Na papíře vypadají věci vždy náročnější než neutriedené myšlenky v hlavě. Když si přiznáte, že jste snědli trochu více než byste měli, nezní to tak špatně, jako když si přečtete usvědčující konkrétní číselný údaj. Deník je jako kontrolor, který neakceptuje vaše výmluvy, protože má důkazy.
  • Najděte odpovědi
  • A právě v tom je jeho největší pozitivum! Vidět své jídelny návyky černé na bílém je pro mnohé dámy tou správnou motivací. Jakmile si na zapisování zvyknete a budete mít možnost zalistovat několik dní dozadu, deník vám pomůže najít odpovědi na otázku, proč proces hubnutí stagnuje.
  • Odhalí vám, kdy jste jedli, protože jste byli hladová a kdy jste naopak jedli jen proto, abyste jedli. S přehledem "vychytáte" chyby v kombinacích jídel, budete mít jistotu zda se stravujete skutečně pestře a zda dodáváte tělu všechny živiny, které potřebuje.
  • Nelžete si!
  • Podstatou je, abyste do něj zapsali skutečně všechno, do poslední kapky a drobky. Deník je přece jen váš. Jaký by mělo smysl lhát sama sebe? Zapisujte si proto i dny, kdy se nedaří.
  • Ano, máme na mysli i oslavy se všemi neplánovaně snědených krémovými koláči a smaženým masíčko. Po čase sama zjistíte, že občasné mlsné choutky vaší linii zdaleka neublíží tak výrazně jako celkový chaos a nevyváženost stravovacích návyků.
  • Čím déle bude deník vašim společníkem, tím jednodušší bude zapisování jídelníčků. Stačí pár dní a velikost porcí zda přibližný odhad nutriční budete mít v malíčku. Pozoruhodné, kolik organizace dokáže vnést do životosprávy obyčejný sešit a pero, však?

 

zpět

odměny za nákup

Doporučené zboží v eshopu

Novinky v eshopu

Hledat dle výrobce

Suplementy

Ostatní

GoPay

GoPay platba

Doprava zdarma

Doprava zdarma

Při nákupu zboží v hodnotě nad 3000,- Kč za Vás hradíme dopravu pomocí České pošty, nebo zásilku dopravní společnosti PPL. 
Nejlevnější doprava již od 49,-Kč 

Facebook
Trenérka v Brně