Nákupní košík:
ks zboží 0 Kč
S jakou dietou dáte za týden dolů i čtyři kila
- Sushi je zdravé, štíhlé a stylové jídlo. Mnohé z nás mu ještě úplně nepřišli na chuť. Možná byste však měli dát sushi druhou šanci. Kromě toho, že vašemu tělu prospěje, nepředstavuje téměř žádné riziko pro vaši postavu, dodá vám potřebné vitamíny a energii a skvěle vás zasytí.
Není sushi jako sushi
- Sushi je zdravé a vhodné pro udržování štíhlé linie zejména díky nízkému obsahu cukru. Obsahuje řasy, ryby nebo tofu, zeleninu a jiné suroviny s obsahem proteinů. Pozitivní je také fakt, že rýže, kterou sushi obsahuje, se směšuje s rýžovým octem. Tak se snižuje glykemický index, který vyjadřuje účinek sushi na zvýšení hladiny cukru v těle. Pokud se však chcete vrhnout na dietu, omezte zejména ty druhy, které obsahují bílou rýži. Sójová omáčka také není to nejšťastnější řešení, protože vám může způsobit nepříjemné křeče a nadýmání.
Doma je vždy nejlepší
- I u nás si už dnes můžete dopřát sushi téměř na každém rohu av různých kvalitách. Abyste však měli kontrolu nad tím co jíte, můžete si udělat sushi i doma. Dnes už najdete v hypermarketech téměř všechny potřebné suroviny. Pokud patříte k začátečníkům, můžete si pořídit dokonce i hotový balíček se všemi ingrediencemi. Najdete zde podložku, všechny potřebné nástroje, rýži, sójovou omáčku, zázvor, miso, wasabi, koření a různé druhy řas.
- Pokud vám tento sushi set nevyhovuje, na jeho přípravu si můžete suroviny zajistit i ve specializovaných obchodech nebo na internetu. Důležité je, aby řasy, ryby a také zelenina a avokádo byly vždy čerstvé. Právě to je totiž ta opravdová hodnota sushi.
Tip na dietu
- Nejčastější a nejúspěšnější sushi dietou je pětidenní dieta, která spočívá v konzumaci různých druhů sushi. Jelikož máte k dispozici nekonečnou paletu jídel, které si můžete dopřát třikrát do dne, tato dieta je jednou z těch méně drastických. K snídani si například můžete dát rýžovou kaši s bílým masem, na oběd libovolné sushi v hojném počtu a na večeři například miso polévku se zeleninou a řasami.
- Aby vám sushi už po třech dnech nelezly ušima, můžete ho střídat například s krevetami a jinými mořskými plody. Výsledky sushi diet hovoří o úbytku až 4 kilogramů za týden. Odborníci však varují před dodržováním jednostranné diety během delšího období, protože vyvážený jídelníček je důležitý pro naše zdraví. Proto sushi dietu nedržte déle než 5 dní, po určité pauze přece můžete opět začít.
Dopřejte si pohyb
- Jako u každé dietě, nezapomeňte i na pohyb. Během těchto pěti dnů to však nepřehánějte. Při hubnutí není dobré vyšťavit se příliš, aby vám organismus neskolaboval z nedostatku energie. Pravidelná procházka, jóga, pilates, případně méně náročné sporty jsou jako ušité na období diety.
Hledat dle výrobce
Suplementy
- Nové zboží
- Balíčky určené k hubnutí
- Balíčky určené pro nárůst svalové hmoty
- Protein nad 70%
- Protein 50%-70%
- Gainery - sacharidy
- Spalovače tuku - hubnutí
- Kreatin - creatin
- Aminokyseliny
- BCAA
- Anabolizéry
- Iontové nápoje
- Kloubní výživa
- N.O. produkty
- Proteinové tyčinky
- Stimulanty
- Tribulus
- Vitamíny a minerály
- Antioxidanty
- Glutamine
- HCA+CLA
- HMB
- Solární kosmetika
Ostatní
GoPay
Doprava zdarma
Při nákupu zboží v hodnotě nad 3000,- Kč za Vás hradíme dopravu pomocí České pošty, nebo zásilku dopravní společnosti PPL.
Nejlevnější doprava již od 49,-Kč
