Potřebujete poradit ?

Nákupní košík:
ks zboží   0 Kč

Kritické okamžiky, které (ne) zlomí vaši dietu

  • Pokud by se celé vaše okolí nastavilo na stejnou dietní vlnu jako vy, žádná omezení by nebyly takové bolestivé. "Kdyby bylo kdyby" je však pouze krásným přáním a v reálu je všechno jinak. Vy se snažíte jako kůň, poctivě dodržujete svůj přísný jídelníček a místo okolní podpory se na vás valí pouze samé pokušení. I my velmi dobře známe ty nejlákavější z nich, a proto jsme připravili několik rad, jak se jim vyvarovat.
  • Návštěva
  • Nezdravým lahůdkám se snad úplně nejhorší odolává na návštěvě. Nechcete urazit, ale nechcete ani porušit svou dietu. Tak jak tedy? Pokud vás nepozvali vyznavači zdravého životního stylu, na stole vás budou čekat chipsy, sušenky, případně nějaké lákavě vypadající koláče a slané pečivo. Připočítejte si pohoštění v podobě oběda nebo večeře a váš denní dietní plán je fuč.
  • Netvrdíme, že máte vše radikálně odmítat, to byste vypadali dost nevděčně, jen své dlouhodobě omezovány chutě kroťte. Nenechte jíst oči az nabídky na stole si vyberte jeden nejzdravější variantu, který si jednou za čas zobnete. Při obědě si naberte porci, která vás akorát zasytí a nepřidávejte si jen proto, že vám to hostitelka už dvakrát navrhla.
  • Oslava
  • Velmi podobně je to i na oslavách. Všude samé dobroty, do toho dostatek alkoholu a vaše chuťové senzory začnou ozývat mnohem hlasitěji. Alkohol je prvním spouštěčem, který vás dovede ke stolu plnému chuťovek, proto pijte s mírou. Už dávno dobře víme, že mnoho alkoholu hubnutí neprospívá, tedy byste si měli sledovat i počet obrácených pohárků.
  • Pokud si říkáte, že dnes je výjimečný den, a proto zhřešit můžete, zčásti máte pravdu. Menší prohřešek jednou za čas není katastrofa, ale držte se toho slova "menší". Pokud to totiž na oslavě přeženete, nejenže svou dietu porušíte v ten večer, ale na další den můžete očekávat naléhavé chutě na ty najnezdravšie jídla. A že se jim odolává těžko, to známe téměř všechny.
  • Večer s partnerem
  • Abychom se nedrželi pouze výjimečných událostí, podívejme se na příjemný večer s partnerem v pohodlí domova. V přehrávači připravený film, vy čekáte na gauči a váš drahý si před televizi napochodoval s plným talířem jídla, případně večerní chuťovečkou v podobě pizzy nebo několika sáčků chipsů. Ano, muži věru na diety velmi nedbají a na ty naše už téměř vůbec.
  • Nečinně sedět vedle vonících dobrot je často opravdu oběť a na řadu přichází nevinná věta: "Jen si ukousnu ...". Podobnou taktiku však dieta velmi dobře zná a večerní zobkanie vám i spočítá. Raději se proto před podobným večerem najezte svého zdravého jídla, abyste měli žaludek plný. Pokud chcete přeci jen u filmu něco žvýkat, volte čerstvou zeleninu.
  • Na závěr ...
  • Samozřejmě, kritických okamžiků, které na vás během diety číhají, je mnohem více, pouze se převedou do jiné podoby. Základem každého takového okamžiku je však nabízené jídlo, které vaše dieta zakazuje. Pokud tedy neodoláte a připíšete si nějaký ten prohřešek, myslete na to, že je třeba jít dál. V žádném případě své dietní snažení druhý den nevzdávejte, protože to by byla velká škoda.

zpět

odměny za nákup

Doporučené zboží v eshopu

Novinky v eshopu

Hledat dle výrobce

Suplementy

Ostatní

GoPay

GoPay platba

Doprava zdarma

Doprava zdarma

Při nákupu zboží v hodnotě nad 3000,- Kč za Vás hradíme dopravu pomocí České pošty, nebo zásilku dopravní společnosti PPL. 
Nejlevnější doprava již od 49,-Kč 

Facebook
Trenérka v Brně