Gainer-gainery

Co jsou to Gainery ?

Gainery(sacharidy) jsou vytvořeny jako speciální koncentrované nápoje, které jsou užívané především ke stimulaci růstu naších svalů a taktéž i k zachování svalové hmoty.
Sacharidy obsahují ve svém obsahu i malé množství bílkovin, které jsou velmi důležité pro růst svalové hmoty.
Gainery(sacharidy) jsou nejen výrobky, které jsou určeny pro náš dokonalejší objem svalů, ale také zabranují její likvidaci svalové hmoty.Gainery, které jsou popisované, jako vysoce energetická bomba a jsou vedeny mezi špičkové sportovce(kulturisty), kteří si díky gainerům urychlý nárůst čisté svalové hmoty.
Gainery-sacharidové nápoje pro lidský organismu plní důležitou úlohu regeneračních doplňků týkající se výživou pro sportovce, fitness a kulturistimku

Gainery(sacharidy) a jejich využití pro výkonnostní sportovce

Gainer(sacharidy) jsou produkty, které Vám poskytnou při Vších výkonech k rychlému nabírání tělesné váhy.
Vaše tělo se neobejde bez přísunu potřebné energie, kterou si Vaše tělo vyžaduje.Gainery(sacharidy) jsou vytvořeny, aby byly rychleji stravitelné a neomezovali metabolismus Vašeho těla.Gainery, které jsou díky vyváženým nutričním hodnotám takto vyvážené, lze jimi obejít jedno jídlo denně.Gainery(sacharidy) doplňují glykogenové zásoby ve svalech, které následně plně podpoří výkonnost a výdrž oslabeného organismu.
Při správném užíváním geineru a jeho pravidelnosti se Vaše sportovní výkony rapidně zlepší.Vaše pocity s tréninku budou mnohem pozitivnější a navíc se bez střevních potíží.

Čím jsou pro sportovce gainery(sacharidy) nepostradatelné ?

U všech silových sportů(kultiristika, finess, vzpírání atd..) gainery(sacharidy) slouží pro rychlý narůst objemu a svalové hmoty
U vytrvalostních sportovců (veslaři, maratónci, lyžaři atd) jsou gainery důležité v procesu regenerace organismu, které jsou jejím hlavním zdrojem energie.
Jsou mezi námi i lidé, kteří mají problémy s přibírání váhy a proto je gainer určen k doplnění stravy.
Sportovci, ale i osoby v běžném životě, kteří se setkají s energetickou krizi, tak gainer(sacharidy) okamžité doplnění ztracenou energii.
Gainery(sacharidy) pro náš organismus slouží, jako běžná denní strava.U gaineru je však důleité v tomto případě sledovat celkový příjem energi.Gainery(sacharidy) tykající se celkového přísunu energie by neměli výrazně převyšovat výdej, který je více než o 20%.Pokud se však tento přísun překročí, může dojít ke zvýšení tělesného tuku.

Gainery(sacharidy) se především Vyznačují

Jejím vysokým obsah sacharidů, který se schopen dosáhnout až 80%)
U gaineru(sacharidy) však není ani vyjimkou obsah proteinů-bílkoviny, který dosahuje kolem 30%
Dalším bodem gaineru je poměrně vyskoká energetická hodnota

Proč jsou gainery(sacharidy) pro náše tělo, tak důležité ?

Doplnuje dostatečně energetický příjem pro zvýšení objemu a nárustu svalové hmoty.
Dostatečně efektivní zvýšení zásob svalového glykogenu
Výrazné omezení tvorby tukové tkáně
Omezuje tvorbu poškozených membrán svalových buněk
Gainer(sacharidy) podporuje budování síly
Gainer(sacharidy) zpodporuje regeneraci organismu po těžkém fyzickém tréninku
Gainer(sacharidy) zabranuje před poškozením v důsledku fyzické zátěže
Výborný na oddálení vzniku únavy
Získání a zvýšení energetických rezerv týkající se svalového výkonu

Jaký je příjem Gaineru(sacharidů)

Příjem Gaineru (sacharidů) by měl dosahovat v co nejkratší době po skončení sportovní aktivity, ponevadž v tomto krátkém časovém úseku je organismus nejlépe přístupný pro vstřebávání sacharidů(cukry) o které jste během Vašeho tréninku přišli.Lidský organismu je připraven účinně zpracovávat sacharidy s úměrnou časovou defenzivou a proto odborníci doporučují užívat gainery(sacharidy) nejlépe dvacet minut po skončení fyzické zátěže.Sportovci, kteří mají potíže s nabírání váhy, tak mohou užívat gainery průběhem dne.
Co o gainerech ještě nevíte ?
Gainery(sacharidy) jsou produkty, které jsou navrženy, tak aby co nejméně zatěžovaly trávicí systém a tělu dodaly dostatečně velké množství energie a potřebné množství stavebního hmoty.Množství bílkovin se pohybuje kolem 20% a často bývají ve formě hydrolyzátů.Velmi oblíbeným doplňkem u gainerů je MCT olej.Jsou také gainery, které dále obsahují kreatin monohydrát s přídavkem glutaminu, BCAA... Velké množství gainerů jsou obohacena o komplex vitamínů a také i někdy minerálů.

Gainer(sacharidy) a jeho složení

Gainery(sacharidy), jak je známo, tak jsou tvořeny ze sacharidy, bílkovinami, které obsahují 13-30% a tuky, doplněný minerály,
vitamíny a kvalitními doplňky pro mnohem dokonalejší metabolické využití těchto základních
živin.Gainer(sacharidy) podporuje zvýšený přísun energie a lepší psychickou odolnost.
Sacharidová složka je tvořena ve formě jednoduchých cukrů což jsou glukózy a fruktózy a polysacharidů, které posupně uvolňují glukózové části a příznivě ovlivňují uvolňování anabolického hormonu inzulínu.
Bílkovinná složka je tvořena směsí nejkvalitnějších zdrojů lehce stravitelných proteinů, které obsahují vysoké množství všech nejdůležitějších (nepostradatelných)
esenciálních aminokyselin.
Tukové složky jsou v minimálním množství a to pouze ve formě esenciálních (nepostradatelných) polynenasycených mastných kyselin, které příznivě působí na regeneraci poškozených membrán svalových buněk a nezpůsobují nežádoucí přírůstky tukové tkáně.